Now Foods Ashwagandha - добавка, в составе которой чистый экстракт корня ашваганды (индийского женьшеня). Это мощный адаптоген.

• повышает работоспособность;
• тонизирует;
• сохраняет мышечную массу от разрушения;
• снимает стресс, усталость, тревожность;
• улучшает когнитивные функции;
• стимулирует у мужчин выработку тестостерона. Чем полезна ашваганда

  Многие лечебные свойства растения объясняются высокой концентрацией витанолидов — лактоидных стероидов витаферина А и витанолида А, названных в честь самого растения. Эти биоактивные молекулы благотворно влияют на метаболизм, уровень гормонов и нейромедиаторов.

      Помогает бороться со стрессом

  Высокий уровень гормона стресса кортизола повышает риск сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний, способствует наращиванию жира на животе и негативно сказывается на когнитивных функциях.

  Экстракт ашваганды снижает уровень кортизола на 28–30% и помогает адаптироваться к стрессовым факторам.

  В эксперименте 2008 года приём 125–250 мг ашваганды в течение 1–2 месяцев значительно снизил симптомы хронического стресса: наладил сон и аппетит, убрал постоянную усталость, раздражительность и забывчивость, головную боль и трудности с концентрацией.

  Такой же эффект наблюдали в более позднем исследовании. Два месяца приёма по 600 мг добавки в день увеличили способность участников противостоять стрессу и улучшили их качество жизни.

  Снимает симптомы тревожности и депрессии

  Это растение благотворно влияет на психику. Так, в одном исследовании за 6–8 недель приём добавок с ашвагандой снизил симптомы тревожности и депрессии у участников на 71,6%.