Цинк – минерал, присутствующий во всех тканях нашего организма. Цинк играет важную роль в биохимических процессах, происходящих в нашем теле. Поэтому не удивительно, что цинк незаменим для здоровья человека.

Дефицит цинка в организме может сильно сказаться на самочувствии, поэтому крайне важно следить за тем, чтобы организм получал необходимое количество цинка из продуктов питания или дополнительных добавок.

Цинк крайне необходим для роста и деления клеток, производства белка, синтеза ДНК, поддержания иммунитета, формирования костей и зубов, регенерации тканей, правильного функционирования мозга и всей нервной системы, а также производства и регулирования гормонов, включая мужские и женские половые гормоны, гормон стресса и инсулин.

Кто находится в зоне риска развития дефицита цинка?

В первую очередь, в группе риска оказываются пожилые люди, люди, придерживающиеся строгих диет, а также люди, употребляющие алкоголь.

35-40% населения в возрасте от 60 лет и старше недополучают достаточного количества цинка из их повседневного рациона.

Потребность организма в цинке значительно возрастает в случае активных занятий спортом, беременности, кормления грудью, а также в случае частых стрессов и болезни.

Основные симптомы дефицита цинка:

• Гибкость и ломкость ногтей, появление белых точек;
• Растяжки на коже;
• Чрезмерно бледная кожа;
• Задержка роста;
• Акне;
• Потеря аппетита;
• Сухие, ломкие волосы;
• Задержка полового развития;
• Снижение иммунной функции, подверженность заболеваниям;
• Низкий уровень тестостерона, импотенция;
• Бесплодие;
• Вялость, тревожность, бессонница;
• Утренняя тошнота во время беременности.

Цинк играет важную роль в процессе метаболизма других питательных веществ в организме:

Цинк необходим для лучшего усвоения витамина А, который в свою очередь крайне необходим для здоровья органов зрения, улучшения состояния кожи, поддержки иммунитета.

Витамин В6 (пиридоксин) совместно с цинком уменьшают симптомы ПМС, помогают бороться с депрессивными состояниями.

Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 также усваиваются в организме гораздо лучше при необходимом количестве цинка.

Функциональные действия:

• Повышение иммунитета
• Лечение и профилактика акне
• Беременность, кормление грудью
• Предотвращение развития заболеваний предстательной железы
• Профилактика заболеваний печени, цирроза.
• Улучшает силовые показатели
• Ускоряет рост мышечной массы
• Увеличивает работоспособность