+7(3532) 92-55-42
+7(3532) 26-76-36
Стандартная порция BCAA 1000 состоит из 1000 мг аминокислот в соотношении 2:1:1. Это минимальная терапевтическая дозировка для людей, которые не занимаются спортом. Оптимальный размер порции для спортсменов составляет 5 грамм, что эквивалентно 10 капсулам.
Во время набора мышечной массы, силовых показателей и тренинга для развития выносливости рекомендуется принимать порцию перед кардио, а также одну порцию до (за 15-30 минут) или во время тренировки. При похудении или сушке можно добавить один дополнительный прием натощак в утреннее время.
Категорически не рекомендуется смешивать прием БЦА с протеиновыми добавками. Это замедлит скорость усвоения аминокислот и сделает их менее эффективными. Запивать порцию можно водой или соками, но только комнатной температуры. Не рекомендуется запивать добавку теплыми, горячими или холодными напитками.