+7(3532) 92-55-42

+7(3532) 26-76-36

г. Оренбург, ул.  Володарского, д.  13

Пн-Пт 10.00-19.00     Сб-Вс 10.00-18.00

Спортивное питание
от ведущих мировых производителей
Покупка в магазине

MD Labs CREATINE Monohydrate

Раздел: 
450,00 руб.
Примечание: 
НЕТ В НАЛИЧИИ
Вес, в гр.: 
300
Питательные вещества: 

1 мерник - 5 гр креатин моногидрат.

Креатин Моногидрат в банке 300 г., Рекомендуемая порция 5-10 г., 

расчёт порций: от 30- 60 порций на банку.

Способ применения и дозировки

Креатин можно принимать и на постоянной основе, однако более целесообразно употреблять его в виде курса длительностью в 2 месяца и восстановительного периода длительностью в месяц.

В тренировочные дни креатин рекомендуется принимать по 5-10 г ежедневно, за 15-20 минут до тренировки и сразу после тренировки, совместно употребляя протеин и аминокислоты ВСАА (в количестве не меньше 5 г). В дни без занятий рекомендуется принимать препарат с утра в той же дозировке. Для употребления класть креатин можно в шейкер вместе с ВСАА.

Креатин — это карбоновая кислота с содержанием азота, участвующая в энергетических процессах клеток мышечных и нервных тканей. Ввиду своего натурального происхождения, креатин безопасен для здоровья человека и используется спортсменами бодибилдинга, троеборья (пауэрлифтинга) и тяжёлой атлетики для набора мускульной массы и увеличения силы.

Креатин — это естественное вещество, вырабатывающееся в организме из аминокислот (глицина, метионина и аргинина). В человеческом теле в среднем содержится около 120 г креатина, являющегося источником энергии для двигательной активности. В сутки человеком расходуется примерно 2 г вещества.

Организм вырабатывает креатин при участии ферментов, которые локализуются в поджелудочной железе, печени и почках. Соединение может быть воспроизводится в одном из этих органов, затем транспортируется по кровеносной системе в скелетные мышцы.

Физическая активность и интенсивные тренировки увеличивают расход креатина, поэтому его запас должен постоянно пополнятся за счёт внутреннего синтеза этого вещества и поступления строительного материала в виде белков с продуктами питания.

  1. Увеличение силы. У бодибилдеров и пауэрлифтеров потребность в АТФ во время тренировок увеличивается в сотни раз. Мышечные сокращения у атлетов происходят на пике возможной интенсивности, поэтому клеткам требуются дополнительные источники энергии, которыми их и обеспечивает креатин.

  2. Увеличение мускульной массы. Приём креатина моногидрата совместно с систематическими тренировками и специальным высококалорийным спортивным питанием может обеспечить атлетам прирост массы до 5 кг ежемесячно.

  3. Формирование рельефа. Креатин моногидрат, запасаясь в мышечных тканях, привлекает большее количество жидкости. Хорошо гидратированные мышечные волокна выглядят более округлыми и рельефными. Этот эффект особенно отчётливо заметен в мышцах пресса. К тому же креатин препятствует распаду протеина и способствует его регенерации.

  4. Увеличение внутренней секреции тестостерона и соматотропина — анаболических гормонов.

  5. Частичную нейтрализацию молочной кислоты, что способствует быстрой реабилитации спортсменов после интенсивных тренировок и купирует болевые ощущения в мышцах после силовых нагрузок.

  6. Противовоспалительное действие при артрите.

  7. Снижение риска ишемических заболеваний вследствие улучшения кислородного питания.