Метилсульфонилметан (MSM) – природное серосодержащее органическое вещество, отличающееся противовоспалительным действием, особенно эффективным при повреждениях суставов, поэтому оно часто включается в состав комплексов для поддержки суставов. Тем не менее, это вещество можно применять также и отдельно, так как оно не только подавляет воспаление, но и способно уменьшать боль при болезнях или травмах суставов.

Как действует метилсульфонилметан?

Это природное вещество имеет множество эффектов, среди которых самыми важными являются следующие:

MSM участвует в синтезе ряда важнейших белков – в том числе коллагена, гемоглобина, кератина, что укрепляет связочный аппарат, улучшает состояние кожи, ногтей, волос и улучшает снабжение тканей кислородом,
подавляет воспалительные процессы, которые активизируют ферменты, разрушающие ткани,
повышает проницаемость клеточных мембран для питательных веществ, увеличивает поступление в клетки таких аминокислот как глутатион и метионин,
оказывает влияние на выработку инсулина и оптимизирует углеводный обмен, улучшает питание тканей организма.
В каких случаях можно принимать MSM?

Добавка с MSM предназначена для спортсменов, испытывающих трудности с суставами. Хрящи и другие ткани суставов в процессе работы изнашиваются, получают микроповреждения, которые успешно заживляются и восстанавливаются с определенной скоростью. Для этого необходимо регулярное поступление в организм необходимых питательных веществ: аминокислот, витаминов, углеводов и жиров. При серьезных нагрузках и недостатке необходимого питания (вызванного диетами или другими причинами) для хондроцитов ткани суставов не успевают восстанавливаться и состояние суставов ухудшается – появляется хруст, скованность движений, болевые ощущения при движении. В такой ситуации, конечно, продолжение тренировок оказывается под большим вопросом. Если атлет будет напрягать волю и превозмогать болезненность, то велика вероятность, что ослабленные ткани не выдержат нагрузки и произойдет травма. И просто спустя некоторое время боли станут настолько сильными, что проблемой станет простое передвижение. Своевременные консультации врача и прием поддерживающих добавок могут помочь избежать такого неприятного сценария. Итак, добавка с MSM показана в следующих случаях:

При нарушениях функций суставов, возникающих при повышенных нагрузках (например, интенсивных тяжелоатлетических тренировках).
При сильных мышечных болях, возникающих вследствие тяжелых продолжительных тренировок.
Метилсульфонилметан хорошо себя показывает в сочетании с приемом других добавок, благотворно воздействующих на суставы и связки – коллагена, глюкозамина и хондроитина.

Что дает спортсмену прием MSM?

Уменьшение болевого синдрома при движении и в состоянии покоя.
Снижение интенсивности воспалительных реакций.
Увеличение подвижности суставов, исчезновение хруста.
Более быстрая регенерация хрящей, связок и мышц.
Есть ли у MSM противопоказания или побочные действия?

MSM – вещество, полученное из натурального сырья, поэтому оно не имеет серьезных противопоказаний. При значительном превышении рекомендованных дозировок возможны нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, такие как тошнота, диарея и др.

Необходимо также помнить, что боли и хруст в суставах могут быть симптомом начинающегося серьезного заболевания и прием таких добавок как MSM лишь на время облегчит состояние и замаскирует проблему. Поэтому при возникновении нарушений в нормальной работе суставов обязательно следует обратиться к врачу, а добавку с MSM принимать только после консультации с ним и в составе комплексной терапии.