BCAA — это группа из трех аминокислот с разветвленными боковыми цепочками, в которую входят L-лейцин, L-валин и L-изолейцин. Это важнейшая добавка для восстановления после интенсивных тренировок.

Основные свойства BCAA:

• Ускорение снижения жировых отложений во время низкоуглеводной диеты с приемом достаточного количества белка и BCAA.
• Улучшение выносливости организма во время тренировки путем укрепления центральной нервной системы с помощью BCAA.
• BCAA стимулирует выработку инсулина при низкой концентрации глюкозы в крови.
• Увеличение синтеза белка в ответ на силовую тренировку при приеме BCAA, большое количество свободных аминокислот в мышцах непосредственно стимулирует синтез протеина.